40代ぼちぼち激務なサラリーマンの私がお酒と楽しく付き合いながら、レバリズムと共に、肝臓の数値『γ-ＧＴＰ』を下げた3つの方法
40代ぼちぼち激務なサラリーマンの私がお酒と楽しく付き合いながら、レバリズムと共に、肝臓の数値『γ-ＧＴＰ』を下げた3つの方法
40代になるまで…今まで全然大丈夫だったのに……その知らせは突然やってきました。
先延ばしにできないその悩み…
あなたも肝臓の数値、γ-ＧＴＰのが100…200…300…と、基準値を大きく超えて、身体が何かしらの不調信号を出していませんか？
このままだと自分の身体はどうなってしまうんだろう…？
そんな悩みをあなたは一人で抱えていませんか？
…私もそんな悩みを急に抱えなければならない1人でした。
肝臓の数値、γ-ＧＴＰが基準値を大きく超えると、
「なんか毎日身体がダルい…」
「なんか毎日朝起きるのがツラすぎる…」
「今までより、仕事中、集中力が続かない…」
「今までより、毎日なんか絶対に疲れる……」
そうなると、日常生活すべてに関してやる気が出なくなっていき、すぐ疲れてどんどん元気がなくなってきいきます……
間違いなく、私はそうでした……。
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……大好きなお酒が飲めなくなる！？
仲の良い友人、大好きな恋人、大切な家族との楽しいお酒の時間がなくなってしまう！？
なかには・・・・・・・
年に1度の「海」や「山」「温泉旅行」や「海外旅行」が定番になっていて、
行きつけのお気に入りのお店や宿で、「美味しい料理」と「美味しいお酒」を大切な人と楽しむ……
そんなあなたの人生の中でとても重要で大切な時間まで奪われてしまう！？
……あなたもそんな心配をしてはいませんか？
実は私も年に1回、夏の旅行が恒例化しています。
年に1回の大切な大切な楽しみが奪われてしまうと考えると……
そんなの悲しすぎますよね………
※…今はこんなご時世ですから旅行はなかなかむずかしいですが、コロナが終息に向かえば、前以上に楽しい旅行が待っていますので、今から体調を改善して免疫力を高めておく事がとても重要です。
肝臓の数値、γ-GTPが基準値より高いのに無視してお酒の摂取量を減らさずにいると・・・・・・・
γ-GTP数値がずっと下がらず（もしくは上がっていって）気付いた時には・・・・・
「肝硬変」になり手遅れになってしまう恐れもあります………
こんなになったら、本当に本当に困りますよね………
もはやお酒が飲めないだけの問題じゃなくなってしまいます。
……ですので！
まずは1日のお酒の摂取量を以下の通りになるよう努力しましょう！
ビール「なら」【大びん1本】
ワイン「なら」【グラス×2杯】
ウィスキー「なら」【ダブル×1杯】
（※約ハイボール2杯分）
※3種類の摂取量を全部プラスしたのが1日のOK摂取量ではありません。
あくまで「1種類」です。「3種類」全部摂取したら「3日分」です。
（※お酒の分解能力には個人差がありますのであくまで平均的数値です。）
さらには上記摂取量をなるべく守りながら、「休肝日」を「週2日」ほど設けて、お酒と付き合うのがベストです。
もし摂取量をオーバーしてしまったら1日の摂取量換算で「数日休肝日を設けてくださいね。」と私は先生に言われました。
【※例】
ビール大びん2本、ワインブラス4杯、
上記の量を飲んだら、
『ビール大びん1本オーバー』『ワイングラス2杯オーバー』
ですので、このオーバー数は「2日分」のお酒の摂取量になります。
それでは『2日間の休肝日』を設けましょう！という事になります。
このお酒の摂取量を守っていけばγ-GTPの数値はグッと下がっていきます！
早いと数週間、遅くても数ヶ月間で肝臓の数値、γ-GTPの数値が下がっていくでしょう。
さらに私は上記摂取量を大体守りつつ（笑）食生活にも気をつけていました。
（※この「大体守りつつ」がポイントですｗ）
まぁ、食生活といっても、肝臓に良いと言われる「しじみ」を毎日摂取するとか、ラーメン我慢とか、焼肉我慢とか…とか…とか……接待もありますし、昼食は10分とかで済ませなけれいけない時もあります。…多忙なサラリーマンだと正直無理だと思いませんか？（笑）
※…また、外で飲み歩いていたあなたは家飲みが増えたと思います。肝臓をいたわる事が大切なのは変わりませんのでコロナ終息後の飲み歩き解禁に向けて、健康肝臓を今のうちに手に入れておきましょう！
それでは…『大好きなお酒と上手に付き合い』『無理のない食生活』で『肝臓の数値、γ-ＧＴＰを下げ』、
「なんか身体がダルい…」
「なんか朝起きるのがツラすぎる…」
「仕事中、集中力が続かない…」
「今までより毎日なんか絶対に疲れる…」
そんな症状を、私はどうやって『改善』したのでしょうか……？？
40代ぼちぼち激務な私が、肝臓の数値、γ-ＧＴＰを下げた『たった3つの方法』
そんな肝臓の数値、γ-ＧＴＰを下げてくれたのは、この『3つの方法』でした。
① 肝臓ケアに良いと評判のサプリメント
γ-ＧＴＰの数値が下がって元気になれたのも、この「サプリメント」の効果が大きかったと思います。
今までサプリメントなんて摂った事がなかったのですが、γ-ＧＴＰの数値が高くなり健康診断にひっかかり、医者から「サプリメントなども摂るといいですよ」と言われたので素直に摂ってみました。
「こんなに身体が楽になるものなんだ」と実感しました。
でも・・・・・・・『サプリメントって高いんでしょ？』ってあなたは思っていませんでしょうか？
……もちろん私もそう思っていた一人です。
ですから、調べに調べて探しまくりました。
そして、「低価格で肝臓に良いと評判のサプリメント」を見つけたんです。
普通、サプリメントは「5000円～10000円」が相場ですが、
私が調べて調べて探しまくって、やっとたどり着いた肝臓に良いサプリメント、「レバーザイム」…今なら「WEB限定 75%OFF 特別価格 わずか500円」でお試しできるんです。
レバーザイムは、レバーエキス、牡蠣エキス、活性酵素、ウコンエキス、しじみエキスに加え、めぐりをサポートすると言われるビタミン類と、オメガ3系の必須脂肪酸を主成分としています。
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私はこの、『レバーザイム』は良かったなぁ～と感じています☆γ-GTPの数値も基準値に下がり、朝の目覚めの悪さが改善され、本当に身体が楽になりました♪
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② 肝臓に良い水素水
医者には「とにかく水分もしっかり摂ってください」と言われました。
体内で解毒作用をおこなってくれる肝臓は『水素』を多く使うと言われています。
肝臓の働きを助ける為にこの『水素水』をたくさん摂取する事は肝臓に大変良いとされています。
…でも、水素水と言われても……いつでも飲める環境なら良いのですが、皆が皆、そうはいかないですよね…
ですから私は、こんな便利な方法で『水素水』を摂取していました。
それは………
ミネラル水素水を好きなだけ使える、最近風で言えば、水素水サーバーの『サブスク』です。
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ちょっと前までは水素水サーバーは設置やメンテがめんどうでしたが、この「アクアバンク」は、家の水道水をタンクに入れるだけなので手間が一切ありません。塩素やカルキ、トリハロメタンなどの水道水に含まれる『不純物を除去した水素水』が簡単に出来るんです。
飲料用はもちろんですが、料理や炊飯、洗顔など『あらゆる用途』で『水素水』を『たっぷり使う』ことができるので、家にあれば良い事づくしです。
また、スポーツジムや大手サロン、老健施設、ホテルなど様々な場所で使われていますので信用できるんです。
毎日500mlのペットボトルの水やお茶、ジュースなどを買っているあなたには絶対的におすすめです。コスト的にはほとんど変わらなず、さらに身体、肝臓に良い水素水が毎日飲み放題ですので、絶対家に置くべきです！
『水素水』摂取は、身体の錆びつき（老化）を防ぐとも言われていますので、もちろん肝臓にも良い効果が期待できるんです。
私は、『肝臓に良いサプリメント』と併せて、この『水素水』を摂取する事によってγ-GTPの数値もグッと下がって、健康な身体を再び手に入れられたと感じています。
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③ 軽い筋トレ
これは私が40代になって、γ-ＧＴＰの数値が高くなってしまい、健康診断にひっかかったのと同時に、お腹も出てきて気になっていたのでおこなったものです。
医者にも程度な運動をすすめられていたので効果も感じられました。
40代サラリーマンの私が、γ-ＧＴＰの数値を下げる事が出来た、ひとつの要因だと実感しています。
実際に私は、この『3つの方法』でγ-ＧＴＰの数値が基準値に戻りました。
今では身体も楽になって、今までずっと感じていた『毎日のダルさや疲れから解放されたのが本当に嬉しかったです。』
『朝の目覚めもスッキリしています☆』
『なんともいえない爽快感』です！
・・・・・あのまま放っておいて『肝硬変』なんかになってしまっていたらと思うと『ぞっ…』とします…
今では大好きなお酒、美味しい食事とうまく付き合いながらγ-ＧＴＰの数値も基準値内です☆
※実体験をもとに書かせて頂きましたが、γ-ＧＴＰの数値が高くなってしまったら、『サプリメントなどを摂って、早めに対策をとる事』が何より第一と感じています。
あなたの体調が改善されて、私と同じく、日々健康で清々しい毎日を送れる事を願っています。
～PS～
※また、外で飲み歩いていたあなたは家飲みが増えたと思います。肝臓をいたわる事が大切なのは変わりませんので、お酒の量に気をつけながらサプリメントなども摂って、コロナ終息後の飲み歩き解禁に向けて、健康肝臓を今のうちに手に入れておきましょう！
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【こんなあなたにおすすめ】
・お酒を頻繁に飲む、お酒がなかなか抜けない。
・肝機能にお悩みの方（健康診断など）
・体がだるい、疲れやすい。
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【体験談・口コミ】
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【体験談・口コミ】
先日の健康診断の結果はなんとか数値が正常範囲内に戻ってきました。
お酒を飲んだ翌朝もスッキリ☆センシニティカプセルのおかげです！
試してみて本当に良かったです！
γ-GTPが下がったという口コミも多数！
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【体験談・口コミ】
お酒を飲んだ翌日はとにかく疲れがとれなかったのが、レバリズム-Ｌを飲むようになってから翌朝スッキリ☆
γ-GTPの数値が下がったのも納得です！γ-GTPが下がったという口コミも多数！
まずはお試しで飲めば実感出来ると思います！
公開日：
最終更新日：2023/09/18